早泄真的令人很尴尬，然而现在越来越多的年轻男性出现了早泄的问题，这让他们苦不堪言！怎么调理才能缓解早泄症状？合肥中山医院男科医生分享了一些早泄的调理方法，希望帮助大家早日改善早泄的问题！

早泄调理方法之一：减少性生活次数和手淫次数

部分正常年轻的男性出现早泄现象，或与性生活次数过于频繁有关。此外，长期频繁性生活、手淫频率过高也会造成了龟头交感神经敏感度下降，造成肾气虚弱的情况。在日常生活中，男性朋友们需要减少性生活尤其是手淫的次数，稳固肾气逐渐使早泄的情况得到有效的改善。

早泄调理方法之二：饮食调理

合肥中山医院医生指出，早泄大部分都是由于肾虚造成的，这样就需要从饮食上进行调理。多吃一些温补肾气的食物有助于调理早泄。

这里给大家推荐两种饮食调理法，一是当归乌鸡汤，二是山药枸杞炖牛肉。多吃这样的食物具有一定的益气补肾功效，每周吃一到两次的补肾食物，何以坚持一段时间就能有效的改善早泄的情况。

早泄调理方法之三：对症治疗

有些出现早泄的朋友是由于泌尿系统疾病造成的，泌尿系统疾病是造成早泄最大的原因之一。但男性朋友发现自己出现早泄后，应该及时的去医院进行检查和治疗，找到发病原因后，从根本上进行治疗，方才增加治愈早泄的几率。

早泄调理方法之四：放松精神

有些朋友越是思前想后，担心过度就越是给自己造成了很大的心理压力，这种情况是对改善和调理早泄非常不利的。哪怕男性朋友们出现了早泄现象，在进行“房事”的时候也需尽量的放松，不要紧张也不要因为勃起而兴奋，让自己的心态平静，也可以在进行两性生活前听听舒缓的音乐，这样平和的精神状态有助早泄的症状得到缓解和改善。

看来上面的内容，大家都知道该怎样调理早泄了吧！合肥中山医院男科医生指出，如果你存在早泄的问题，一定要尽早调理，否则越拖延，症状会越严重，影响也会越大！

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