总是有网友反应自己射精太快，一分钟就会射精，这个在临床上被称为早泄，是一种常见的性功能障碍。男人早泄该如何自我调理？合肥中山医院男科医生指出，要想调理早泄，需要分清原因后再进行！

1、明确病因再治疗

引起早射的疾病因素有很多，如前列腺肿大、动脉硬化、糖尿病等可直接导致控制性中枢对射精中枢控制能力下降而产生早射。对于疾病因素引起的早射，建议患者在医生指导下接受治疗。

2、减少手淫次数

经常手淫可致神经中枢经常处于不自主的兴奋状态，而经常看黄色影视书刊会使阴茎长期处于充血状态，令感觉神经紧张，诱发早泄。调理早射，建议减少手淫次数，少看黄色影视书刊。

3、放松心情，树立信心

心理因素导致男人早射的重要原因，建议重视早射的心理治疗，性生活时要充分放松，避免紧张、焦虑等情绪，女性可以帮助男性树立信心。

4、行为治疗

合肥中山医院医生建议，在性生活时，男人感觉自己快要射精时，应立即停止刺激，待射精感觉消退后开始刺激。反复训练，有助于提高男性控制射精的能力。

5、使用避孕套

性交时使用避孕套可以令龟头没那么敏感，并且有助于降低阴茎与阴道壁之间的摩擦感，避免过早射精。

6、中断排尿法

男人射精与排尿都经由同一尿道，两种生理现象设计的肌肉有许多相同。通过中断排尿的练习有助于控制早射。方法为：先排出一部分，停顿一下，再排、再憋，分几次把尿排完。

影响早泄的原因其实是很多的，不同原因导致的早泄，其调理方法自然也不同。合肥中山医院男科医生提醒男性朋友们，平时一定要加强个人护理，如果早泄很重要，记得去医院检查。

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