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男人们如何预防早泄

来源:合肥中山医院 更新时间: 2021-01-23

没有哪个男人愿意自己存在早泄的问题,既然如此,那么平时一定要注意做好预防措施。那么男人们如何预防早泄呢?合肥中山医院男科医生提醒男性要重视下面这几个问题。

男人们如何预防早泄

一、情绪的调理

有时候过性生活的时候可能是觉得做安全措施不舒服,但是不做安全措施又担心女方会怀孕等,在这种复杂的情绪下就特别的容易导致早泄,还有些男性朋友会对自身没有信心,觉得自己的生殖器官太小,性能力不足等而引起紧张自卑的情绪,其实性生活的时候一定要有轻松的好心态,有时候可能正是因为自己的一些不良心态导致早泄。

二、不要手淫

每个男孩子从青春期就有手淫的习惯,可你知道吗,频繁的手淫会导致精力疲倦,最终造成阳痿,早泄,这也是男性早泄的一个重要的原因之一,日常生活中多去参加一些有意义锻炼身体的活动,比如说听音乐,打球,看电影等,转移注意力,可以有效的预防早泄。

三、禁止烟酒辛辣

合肥中山医院男科医生指出,烟酒对于男性的性功能影响是很大的,最严重还有可能会导致不孕不育,另外,辛辣刺激的食物也尽量不要多吃,因为有可能会造成上火的可能性,对于性功能的影响也是不能掉以轻心的,多吃一些海鲜类,豆制品,助阳填精的食物,对于体质的增强是有一定的帮助作用。

四、伴侣的理解

男性朋友如果有早泄的病症出现,那么作为女朋友或者是妻子来说应该多给予理解关怀和安慰,不要说一些刺激的话来增加男性的心理负担,要给男方更加充足的爱和理解,只有这样才能帮助男性朋友重振雄风,积极的治疗。

五、锻炼

男性平时朋友应该积极的参加一些户外的体育运动,特别是跑步,慢走,打球等,都可能提高身心的素质,增强意念和控制力,免疫力抵抗力各方面都会越来越好。

六、性生活要节制

预防男性早泄首先应该节制性生活,男性朋友要保持规律的性生活,如果是在特别疲劳的状态下应该尽量避免性生活,等到休息好各方面都准备好的情况下再过性生活。

合肥中山医院男科医生温馨提示:日常生活中有些需要注意的方面就一定要注意,不要因为自己年轻就掉以轻心,一旦造成早泄那么再治疗就会有难度,需要注意的就更多了。另外,饮食方面也要注意,营养均衡,生活规律,早睡早起,增强运动。

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