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男人性冷淡该怎么办

来源:合肥中山医院 更新时间: 2021-03-01

随着年龄的增长,男人可能会出现性能力下降的情况,出现性欲减退,性冷淡。男人性冷淡该怎么办呢?合肥中山医院男科医生指出,如果男人出现了性冷淡的问题,可以采取下面这四种方法来改善。

男人性冷淡该怎么办

1、多吃补肾的食物

男性出现了性冷淡这种表现,应该及时通过合理的饮食进行调节。部分男性性欲减退和肾脏功能下降有关,特别是出现了肾虚这种情况,可能就会导致男性性欲减退。出现了性冷淡这种表现,可以通过合理的饮食来达到补肾的功效。

平时可以适当进食一些提高肾脏功能的食物,来发挥补肾的功效,这样男性肾脏精气阴阳充足,性能力也会提高,可以改善性欲下降的情况。

2、合理控制性生活次数

男性性冷淡有可能是频繁进行性生活引起的。平时性生活没有节制,频繁的进行性生活,容易导致身体受到损伤。一段时间后,可能会出现性冷淡这种表现。如果男性有这种情况,需要合理控制好性生活的次数,保证性生活的合理规律,这样男性性冷淡的情况,也会慢慢好转。

一般规律合理的性生活,对男性性功能提高有利。太过频繁的情况下,男性容易出现肾虚,性功能障碍的情况。因此,发现男性性冷淡,可以通过控制性生活次数的方式进行缓解。

3、适当锻炼运动

合肥中山医院医生指出,男性如果有性欲减退明显的表现,应该通过运动的方式进行改善。很多男性长时间久坐,反而会让身体呈现亚健康的状态。亚健康的影响下,男性就容易出现性能力障碍,甚至会有性欲减退的表现。长时间的久坐,还容易导致阴囊温度升高。

这样男性的精子质量,活力都会下降,均对男性健康不利。如果男性可以经常运动,结合健康的运动,来维持身体正常的循环,提高器官功能,对男性性能力提高有帮助,同样可以改善性冷淡这种表现。

4、适当休息避免过度劳累

男性如果出现了性冷淡,有可能是过度疲劳引起的。现在男性的压力都比较大,可能白天需要繁忙的工作。劳累过度时身心俱惫,可能回到家就想要休息,这种情况也可能导致男性性欲减退。如果是因为劳累过度的不良表现,应该注意适当休息。

在白天也可以适当午睡,尽量增加睡眠时间,来缓解身体的疲劳感。在精力充沛,精力旺盛的情况下,男性的性功能也会相对提高一些,对性欲减退,性冷淡的缓解有帮助。因此,男性平时可以通过合理的睡眠调节改善这种情况。

男人如果出现了性冷淡的情况,一定要引起警惕,千万不能掉以轻心,否则可能会进一步出现性欲障碍。合肥中山医院男科医生提醒男人平时应该注意加强体育锻炼,增强身体素质。

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