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提升男人性能力的方法有哪些

来源:合肥中山医院 更新时间: 2021-01-27

男人对自己的性能力比较重视,性能力不好可是一件丢面子的事情。那么提升男人性能力的方法有哪些呢?合肥中山医院男科医生建议大家可以试试下面这些方法,提升个人性能力。

提升男人性能力的方法有哪些

1、早起:打个哈欠

人在打哈欠时会产生氧化氮的质,这种质会随着哈欠进入大脑,可以控制人体呼吸,并给生殖器官传输必要的能量。这样一来,一氧化氮也就顺利到达生殖器,以此来提升性能力。

2、睡前:按摩

每日睡前按摩五分钟,可达到舒筋活血、改善睾丸的功能,并改善其循环功能,使男性的能力能更上一层楼。经常按摩太阳穴可以使全身放松,从而改善睡眠质量。

3、午餐:可以吃点海产品

男性体内缺乏核酸和碘的时候,就会出现性功能减退、性欲低下的症状。在午餐时吃点海产品是补充这两个微量元素的最佳时机,每天中午可以的话可以吃一碟小海鱼,就可以提升体内所需核酸的水平。

4、午餐后:晒太阳

维生素D对于男性性功能而言,是一个非常重要的存在,维生素D太少,男性的性能力就不会好!因为人体体内睾丸激素水平会随着维生素D含量的增加而上升。如果男人长期缺乏和阳光的接触,精子活跃度会大大降低,自然性功能也会随之衰弱。人体内的维生素D大多数是经过阳光照射后产生的,有条件的话,建议午餐后最好在户外晒30分钟左右的太阳,对于人体维生素D的合成非常有效果。而且阳光照射双腿的话,可以刺激这两个穴位,并达到健肾固脾的作用,可以有效预防男性性功能障碍。

5、房事后:可以喝些营养饮料

男性在房事过程中会消耗很多维生素C和钙矿物质,所以在房事后就非常有必要给身体补充精力啦!牛奶可以帮助男性补充体内所流失的钙,并且牛奶还有安眠的作用。但是,在夜晚食用的话建议还是选择低脂牛奶,不会给身体带来过多的热量,

6、晚餐后:垫脚尖

人在垫脚尖的时候,小腿后的肌肉会随之收缩,促进人体血液循环,让下肢的血液回流更加顺畅,使生殖器得到血液,从而延长勃起的时间。在垫脚尖的过程中,可以伴随节奏上下震颤,让腿部肌肉收缩的更加到位,从而效果更好。在这个时候给生殖器官的供血就会更充足。只需要三分钟的时间就可以达到事半功倍的效果。

以上就是提升性功能的一些小方法,希望对男性朋友能有一点帮助,提高男性的性能力,重拾信心。合肥中山医院男科医生表示,如果你的性能力出现了问题,一定要去医院检查一下,越拖问题越大。

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