男人如果出现频繁遗精，对身体健康的影响很大，可能会导致男性体质虚弱，也会影响性功能。男人如何预防频繁遗精呢？合肥中山医院男科医生指出，要想预防频繁遗精，得注意下面这几点！

1、节制性生活，戒除手淫。少进烟、酒、茶、椒、蒜、姜、韭菜等刺激性食物，羊肉、狗肉等热性的食品，不宜盲目的服用具有强壮兴奋性质的药物

2、崇高的理想和良好的品德。青少年患者要树立起崇高的理想和良好的品德。多接触健康、进步、有益的事物，排除异性的杂念，想入非非，沉湎于空虚幻想之中，不要早恋，以免带来遗精等后果。

3、了解性知识。要了解性生理卫生知识，纠正错误的遗精观念，消除不必要的思想负担，要用科学知识武装自己。

4、正确是睡觉姿势。睡觉时取屈膝侧卧的姿势，不宜仰面平卧。被褥不能过厚，过暖，被上不可覆盖衣物，加重压力。内裤不宜过紧。

5、温水清洗外阴。睡前要温水清洗外阴，不宜使用烫水，可以最大限度的避免遗精。

合肥中山医院男科医生指出，遗精是男人的一种正常生理现象，导致男人遗精的因素有很多，遗精后身体轻松，没有不适应症一般是正常的。但是如果出现酸膝软、失眠多梦、乏力困倦、记忆力减退等等就需要警惕了。

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